КОНТАКТНЫЕ
ТЕЛЕФОНЫ
+7 (495) 540-50-04
+7 (495) 505-06-23
Вступить в клуб

Персональные тренировки по боксу и кикбоксингу

персональные тренировки по боксу

Наиболее быстрый и рациональный путь изучения бокса – это персональные тренировки. Будь то ребенок, который изучает основы бокса, взрослый, который не имеет возможности посещать тренировки по графику, но хочет быстрее обучиться технике и приступить к полноценной работе, или профессионал, который готовится к соревнованиям - всем им нужны персональные тренировки.

Индивидуальные тренировки способствуют изучению правильной техники и доведению ее до высшего мастерства, в самый оптимальный промежуток времени. При работе в больших группах у каждого спортсмена возникает свое понимание элемента и его исполнения. Тренеру, при этом иногда требуется много времени, чтобы проконтролировать правильность выполнения задания и подкорректировать работу каждого. В результате, изучение одного элемента может растянуться на несколько тренировок. Персональная тренировка дает тренеру возможность полностью сосредоточиться именно на Вашей технике, уделяя внимание даже самым мелким деталям в исполнении, доводя ее до совершенства.

Кроме того важен психологический и педагогический подход. При личном общении тренер и спортсмен лучше и быстрее понимают друг друга. Тренер более глубоко изучает индивидуальные возможности спортсмена и акцентирует внимание на их развитии, что способствует появлению у спортсмена своего стиля, отличного от других и очень эффективного в виду своей оригинальности, разнообразия и непредсказуемости.

Персональные тренировки по боксу и кикбоксингу для детей.

персонаьные тренировки для детей по боксу и кикбоксингу

Придя первый раз в секцию бокса, каждый ребенок ведет себя по-своему: кто-то сразу чувствует себя раскованно, кто-то немного насторожен от окружения всего неизвестного и нового. При работе в группах все, конечно, быстро привыкают друг к другу, становятся одним дружным коллективом, и зал становится для них местом, где они чувствуют себя наиболее уверенно, расслабленно и комфортно. Но некоторым детям, чтобы быстрей преодолеть стеснительность и скованность, можно начать тренировки персонально или в минигруппах. Здесь, чувствуя дружественное отношение и заботливое внимание тренера , направленного только на него, ребенок быстрее раскрывается и показывает свои возможности.

Успешные занятия боксом в группах можно сочетать с персональными тренировками. Ведь все дети по-разному воспринимают и усваивают информацию, адаптируются к нагрузкам. Кто-то очень быстро все схватывает и сразу раскрывает свой потенциал. И изучив стандартную школу, ребенок может развивать свои индивидуальные способности и талант, занимаясь дополнительно. Кто-то воспринимает информацию не так быстро, но за счет своего трудолюбия и упорства добивается отличного результата, чему способствуют именно индивидуальные тренировки. Кто-то может не проявить себя вообще, и не показывать особого стремления, но именно личное общение с тренером позволяет ему раскрыться, стать увлеченным и получать максимум эффекта и удовольствия от тренировок.

Итак, персональные тренировки и сочетание их с групповыми дают прекрасный результат, и самое главное приносят пользу в развитии уникальности ребенка.

 

Персональные тренировки по боксу и кикбоксингу для взрослых.

 

С точки зрения методики обучению бокса, персональные тренировки для взрослых имеют ряд преимуществ. Но помимо этого есть еще такой важный фактор, как время. В бешеном ритме современной жизни, не всегда есть возможность выделить стабильное время для тренировок. Персональные тренировки в этом случае необходимы. Здесь можно подобрать свой график, и тренироваться в удобное время. Программа тренировок составляется индивидуально, с учетом физических возможностей спортсмена, навыков, плотности тренировок, желаемого результата, эмоционального состояния, как в целом, так и перед каждой тренировкой. Четко спланированная и продуманная программа позволяет в оптимальные, относительно небольшие сроки, получить максимум пользы и эффекта.

 

Персональные тренировки по боксу и кикбоксингу для девушек.

 персональные тренировки по боксу и кикбоксингу для девушек

В последнее время большую популярность получили женский бокс и кикбоксинг. Но, как правило, за основу женских тренировок берется программа подготовки мужчин. А здесь очень важно учитывать разницу в специфике подготовки, основанной на физиологической разнице, эмоциональной (женщины более эмоционально ведут себя как в зале, так и на ринге), отличии физических и скоростных качеств. А так как в женских единоборствах нет такой массовости, как в мужских, и чисто женские группы набираются редко, тренировки изначально носят индивидуальный характер. Тренировки в группе с мужчинами бывают полезными, но все же работа должна носить разнообразный характер: частично персональный, частично работа в парах с женщинами и для дополнительного развития - тренировки в мужских группах. И самое главное - женская психология всегда требует к себе особенного подхода и внимания.

 

Персональные тренировки по боксу и кикбоксингу для профессионалов.

 персональные тренировки по боксу

Профессионалы в данном случае это все кто занимается боксом регулярно, готовится к соревнованиям, любительским или профессиональным боям, для кого бокс - это прежде всего, работа. Вообще в спорте высших достижений понятие «тренер» само собой подразумевает «личный тренер». В профессиональном боксе, например, групповых тренировок не существует по определению. Перед каждым боем тренер подбирает и приглашает спарринг-партнеров, работа с которыми, на его взгляд, наиболее адекватно подготовит боксера для боя с предполагаемым соперником. Создавая возможные ситуации развития боя, тренер внимательно следит за спаррингом и корректирует действия своего подопечного, вырабатывая особую тактику для предстоящего боя. К примеру, когда начинается тренировка у Мэни Пакиао, другие боксеры, тренирующихся в зале Фреди Роуча сразу прекращают занятия, зал закрывается и находится в полном распоряжении команды Мэни на время тренировки (2-2,5часа).

Если рассмотреть любительский бокс, то примерно с уровня мастера спорта, тренировки спортсмена начинают носить индивидуальный характер. Находится ли спортсмен на сборах, или тренируется ежедневно в зале, личный тренер всегда рядом, контролирует и корректирует его работу. Если спортсмен тренируется в группе, тренер все равно выстраивает его работу индивидуально. Огромная часть времени уделяется работе на лапах. Ведь именно работа на лапах позволяет «отточить мастерство» и довести технику до совершенства. И чем выше уровень спортсмена, тем больше его индивидуализация. Ведь на каждого спортсмена сборной работает целая команда специалистов. А личный тренер по боксу в данном случае является не только наставником, но и ближайшим другом, вдохновителем, умеющим подбодрить и создать определенный настрой и состояние спортсмена, и знающий о нем больше, чем сам спортсмен знает о себе. И именно от того кто находится рядом, зависит успех боксера!

 

 

 

 

Статьи

  • В какой спорт отдать ребенка

    В какой спорт отдать ребенка.

    Вот вашему ребенку исполняется четыре пять или шесть лет. И возникает вопрос, в какой спорт отдать ребенка, для того, чтобы обеспечить ему возможность гармонично расти и развиваться, становиться физически здоровым сильным и смелым.

    Конечно, выбор вида спорта зависит  и от пола ребенка. Мальчикам больше подойдут единоборства, силовые виды спорта. Девочкам (опять же не всегда, но чаще) подходят больше виды спорта, развивающие гибкость и грацию.

    Однако, если Вы решили отдать ребенка в единоборства, мы хотим дать несколько советов по выбору конкретного вида. 

    В первую очередь стоит учитывать, что для ребенка в возрасте от четырех до семи лет желательно выбирать такой вид спорта, который в первую очередь способствовал бы правильному физическому и психологическому развитию, и только во вторую очередь являлся бы эффективным единоборством. В плане рекомендации можем посоветовать выбирать виды спорта, по которым хорошо развита теоретическая база по подготовке, проводятся соревнования на самом высоком уровне вплоть до олимпийских игр.

    Прекрасным выбором для начала спортивной карьеры может быть борьба. Самбо, дзюдо, вольная или классическая борьба прекрасно развивают в ребенке силовые качества, координацию, учат дисциплине и уважению к старшим и сопернику. В первые годы подготовки основной упор делается на физическую подготовку, акробатическую подготовку, развитие координации.

    Среди ударных видов единоборств прекрасно могут подойти занятия  таеквон-до  или  кикбоксингом. Эти тренировки развивают в детях растяжку, координацию, скорость и прекрасно подготавливают  для возможного продолжения карьеры в таких видах как кикбоксинг, тайский бокс или к1 .

    Занятия боксом, тайским боксом, боевым самбо, кикбоксингом,  смешанными единоборствами больше подходят для детей от 8 лет и выше.

    Не забывайте, что при выборе вида спорта обязательно учитывать не только Ваши предпочтения, но и физические особенности ребенка, а так же его, ребенка, интерес к таким видам спорта. Более подробную консультацию Вы всегда сможете получить у наших тренеров.

    ПОДРОБНЕЕ
  • Анализы для спортсменов

    Ваш ребенок занимается спортом, и это прекрасно! Теперь он увлечен тренировками, готовится к новым победам, и, главное, вы можете быть спокойным за его здоровье.

    ПОДРОБНЕЕ
  • Функциональная тренировка в единоборствах

    Скорость, сила и выносливость - это главные параметры по которым можно определить форму и физическое состояние любого человека. Гармоничное развитие этих качеств позволяет нам чувствовать себя уверенными в любой ситуации, быть всегда в хорошей физической форме, имея большой запас энергии.

    ПОДРОБНЕЕ
  • БОКС в подарок! Подарок на 23 февраля!

    Что подарить мужчине на 23 февраля, на день Святого Валентина, на день рождения или на Новый год?

    ПОДРОБНЕЕ
  • Джиу-джитсу

    Джиу-джитсу возникло как боевое искусство. История возникновения джиу-джитсу уходит корнями в средние века. Создание такого вида единоборств, который позволял одержать победу над соперником  в рукопашной схватке, когда оружие становилось бесполезным и неэффективным, делало  армию намного сильнее, т.к. большинство сражений в то время заканчивались схваткой в ближнем бою.

    ПОДРОБНЕЕ
Все Статьи