Пилатес

В центре единоборств Белый Лотос проходят занятия студии пилатес.

Занятия ведёт педагог-хореограф Скороход Анастасия.  Подробнее о тренере →

Зал студии находится в Москве, рядом с м. Юго-Западная.

Адрес: Москва, ул. 26 Бакинских комиссаров, д.5.

Занятия проходят в группах по предварительному расписанию.

Стоимость безлимитного абонемента на месяц (позволяет посещать любые занятия любое число раз) = 4000 руб.

Записаться на Пилатес

О пилатес

Это изобретение 100 летней давности уже давно находится на пике популярности. Такое большое количество поклонников у этого вида фитнесса неспроста. Все дело в том, что пилатесом можно заниматься в любом месте, в любом возрасте, при любом начальном уровне физической подготовки. И получать от этого ощутимые результаты.

Этот вид фитнесса подходит как восстановительный, после травм. Особенно травм спины или любых других отделов опорно-двигательного аппарата. Он помогает укрепить мышцы пресса после родов и вернуть женской фигуре подтянутую форму. Так же, пилатес улучшает координацию движений, укрепляя даже самые сложно прокачиваемые мышцы.

Концентрация во время занятий пилатесом сродни медитации. А правильное дыхание, которому уделяется особое внимание, еще больше способствует усилению медитативного эффекта.

Расписание тренировок по Пилатес

Поделиться в