Взрослые тренировки

Уровень подготовки:
Любой

Продолжительность:
1.5 часа

Пол:
Мужчины и женщины

Тренировки во взрослых группах

Взрослые группы комплектуются с возраста 18 лет. Нет ограничений по начальному уровню подготовки. В группах одинаково успешно занимаются и мужчины и женщины.

Взрослые группы комплектуются с возраста от 18 до 150 лет. Для возможности обучаться у нас не существует возрастных, половых или социальных границ.  Главное условие – это, прежде всего осознание цели, ради которой  Вы идете в зал и желание развиваться. От этого зависит индивидуальное распределение нагрузок, объем даваемой информации и интенсивность тренировок.  Хотите ли вы стать Чемпионом мира или просто поставить удар,  поддерживать себя в прекрасной форме или выступать на соревнованиях -  каждый получает  адекватное обучение, в соответствии со своими целями, уровнем физического и технического развития, природными данными.  Тренировки  имеют разный  характер и направленность. В зависимости от уровня занимающихся составляется специальное  сочетание  тренировок на ОФП, технику, тактику, школу.

Занятия можно разделить на части:

  • Общая разминка.
  • Специальная разминка.
  • Подготовительная работа (работа перед зеркалом, бой с тенью).
  • Работа по заданию (отработка в парах, на снарядах, тренажерах).
  • Заключительная часть (растяжка, гимнастика, восстановительные упражнения).

В нашем клубе всегда рады желающим  изучать единоборства!

Добро пожаловать всем!

Поделиться в