Бокс — взрослые тренировки

Взрослые группы по боксу в нашем клубе формируются спортсменами, начиная от 18 лет и старше. Условно всех занимающихся в секции бокса для взрослых можно разделить на 3 категории:

1. Начинающие боксеры

Начинающие заниматься боксом спортсмены — часто люди которые были далеки от спорта, но решившие, что пора что-то изменить в своей жизни. Возрастной критерий данной категории не имеет значения. 18, 30, 50 и даже 60 лет. Желание научиться чему-то новому, быть в хорошей форме, доказать прежде всего самому себе что «я могу», может появиться в любом возрасте, в любом физическом состоянии и это прекрасно. На данном этапе обучения мы уделяем большое внимание правильной адаптации начинающего к физическим нагрузкам. Параллельно спортсмен начинает осваивает базовые понятия, навыки и технику бокса. Наши тренеры используют специальную методику, вобравшую в себя лучшее из Советской, Кубинской, Американской, Европейской школы бокса, что позволяет получать максимальный эффект и отдачу от каждой тренировки.

2.  Спортсмены, имеющие опыт и подготовку.

Занимавшиеся в прошлом или прошедшие начальную подготовку и регулярно посещающие тренировки в нашем клубе спортсмены. Основной целью данной категории является поддержание себя в хорошей физической форме, обучение навыкам и совершенствование техники бокса, получение положительных эмоций.

Разделения на отдельные группы у этих двух категорий нет. Начинающие боксеры и спортсмены с опытом занимаются в одних и тех же группах. Часть заданий (разминка, работа на школу перед зеркалом) спортсмены выполняют совместно, под пристальным вниманием тренера, который контролирует процесс и регулирует нагрузку. Затем, когда выполнение заданий требует от занимающихся специальных навыков, физической и технической подготовки (отработка комбинаций и связок, условные и вольные бои), тренер выделяет новичков продолжая работу с ними по изучению основ бокса (стойка, перемещения, распределение и работа с весом тела, правильное выполнение ударов и т.д.).  Работа с опытными спортсменами выстраивается под постоянным контролем тренера, носит цикличный характер и четко распланирована.

  • Работа на школу
  • Отработка связок и комбинаций в паре, изучение защиты
  • Работа на снарядах
  • Условные и вольные бои
  • Соревновательная подготовка (для желающих)
  • Физическая подготовка

3. Профессиональные спортсмены, действующие боксеры — регулярно выступающие на соревнованиях.

Эта категория спортсменов, которые занимаются 6 раз в неделю, 1-2 раза в день.  Программа подготовки данной категории значительно отличается от двух предыдущих, привязана к распорядку дня спортсменов. Поэтому для тренировок формируются отдельные группы, под которые специально отводится время.

К какой бы категории вы не относились, в каких группах бы не занимались, вы всегда найдете в дружественный коллектив спортсменов, внимание и профессиональный подход тренерского состава.

Занимаясь в нашем клубе во взрослых группах, вы можете добиться любых поставленных перед собой целей:

  • Быть в хорошей физической форме
  • Получить навыки самообороны
  • Поставить удар
  • Научиться боксировать
  • Стать спортсменом
  • Стать Чемпионом мира

Расписание работы секций бокса для взрослых

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
08:00
08:00
09:30
Утро Взрослые
Бокс
БоксОбмочевский Ю.Н.
08:00
09:30
Утро Взрослые
Бокс
БоксОбмочевский Ю.Н.
08:00
09:30
Утро Взрослые
Бокс
БоксОбмочевский Ю.Н.
08:30
09:00
18:30
18:30
20:00
Вечер Взрослые
Бокс
БоксЗакамсков А.В.
18:30
20:00
Вечер Взрослые
Бокс
БоксЗакамсков А.В.
18:30
20:00
Вечер Взрослые
Бокс
БоксЗакамсков А.В.
19:00
19:30
20:00
20:00
21:30
Вечер Взрослые
Бокс
БоксЗакамсков А.В.
20:00
21:30
Вечер Взрослые
Бокс
БоксЗакамсков А.В.
20:00
21:30
Вечер Взрослые
Бокс
БоксЗакамсков А.В.
20:30
21:00

Понедельник

  • Бокс Обмочевский Ю.Н.
    08:00 - 09:30
    Утро Взрослые
  • Бокс Закамсков А.В.
    18:30 - 20:00
    Вечер Взрослые
  • Бокс Закамсков А.В.
    20:00 - 21:30
    Вечер Взрослые

Среда

  • Бокс Обмочевский Ю.Н.
    08:00 - 09:30
    Утро Взрослые
  • Бокс Закамсков А.В.
    18:30 - 20:00
    Вечер Взрослые
  • Бокс Закамсков А.В.
    20:00 - 21:30
    Вечер Взрослые

Пятница

  • Бокс Обмочевский Ю.Н.
    08:00 - 09:30
    Утро Взрослые
  • Бокс Закамсков А.В.
    18:30 - 20:00
    Вечер Взрослые
  • Бокс Закамсков А.В.
    20:00 - 21:30
    Вечер Взрослые
Занятия отсутствуют в расписании!