Взрослые группы по боксу в нашем клубе формируются спортсменами, начиная от 18 лет и старше. Условно всех занимающихся в секции бокса для взрослых можно разделить на 3 категории:
1. Начинающие боксеры
Начинающие заниматься боксом спортсмены — часто люди которые были далеки от спорта, но решившие, что пора что-то изменить в своей жизни. Возрастной критерий данной категории не имеет значения. 18, 30, 50 и даже 60 лет. Желание научиться чему-то новому, быть в хорошей форме, доказать прежде всего самому себе что «я могу», может появиться в любом возрасте, в любом физическом состоянии и это прекрасно. На данном этапе обучения мы уделяем большое внимание правильной адаптации начинающего к физическим нагрузкам. Параллельно спортсмен начинает осваивает базовые понятия, навыки и технику бокса. Наши тренеры используют специальную методику, вобравшую в себя лучшее из Советской, Кубинской, Американской, Европейской школы бокса, что позволяет получать максимальный эффект и отдачу от каждой тренировки.
2. Спортсмены, имеющие опыт и подготовку.
Занимавшиеся в прошлом или прошедшие начальную подготовку и регулярно посещающие тренировки в нашем клубе спортсмены. Основной целью данной категории является поддержание себя в хорошей физической форме, обучение навыкам и совершенствование техники бокса, получение положительных эмоций.
Разделения на отдельные группы у этих двух категорий нет. Начинающие боксеры и спортсмены с опытом занимаются в одних и тех же группах. Часть заданий (разминка, работа на школу перед зеркалом) спортсмены выполняют совместно, под пристальным вниманием тренера, который контролирует процесс и регулирует нагрузку. Затем, когда выполнение заданий требует от занимающихся специальных навыков, физической и технической подготовки (отработка комбинаций и связок, условные и вольные бои), тренер выделяет новичков продолжая работу с ними по изучению основ бокса (стойка, перемещения, распределение и работа с весом тела, правильное выполнение ударов и т.д.). Работа с опытными спортсменами выстраивается под постоянным контролем тренера, носит цикличный характер и четко распланирована.
- Работа на школу
- Отработка связок и комбинаций в паре, изучение защиты
- Работа на снарядах
- Условные и вольные бои
- Соревновательная подготовка (для желающих)
- Физическая подготовка
3. Профессиональные спортсмены, действующие боксеры — регулярно выступающие на соревнованиях.
Эта категория спортсменов, которые занимаются 6 раз в неделю, 1-2 раза в день. Программа подготовки данной категории значительно отличается от двух предыдущих, привязана к распорядку дня спортсменов. Поэтому для тренировок формируются отдельные группы, под которые специально отводится время.
К какой бы категории вы не относились, в каких группах бы не занимались, вы всегда найдете в дружественный коллектив спортсменов, внимание и профессиональный подход тренерского состава.
Занимаясь в нашем клубе во взрослых группах, вы можете добиться любых поставленных перед собой целей:
- Быть в хорошей физической форме
- Получить навыки самообороны
- Поставить удар
- Научиться боксировать
- Стать спортсменом
- Стать Чемпионом мира
