Гапоненко Виктория

Тренер по женскому фитнесу

 

В прошлом Виктория 11 лет занималась фигурным катанием, в 2021 г. окончила Московскую высшую школу фитнеса и развивается в следующих видах спорта:

  • прохождением гонок с препятствиями (OCR)
  • скалолазание
  • в 2020 взошла на Эльбрус.

В Студии WL Dance Виктория преподает женский фитнес: аэробика плюс сила и стретчинг.

Программа тренировки по фитнесу состоит из двух частей. Первые полчаса: классические шаги аэробики, кардио тренировка - поднимает настроение, пульс, улучшает сердечно-сосудистую систему, способствует жиросжиганию. Вторая часть занятия - силовые упражнения на все группы мышц, как с дополнительным оборудованием, так и с собственным весом.

Тренировка подходит для любого уровня подготовки.

 

Расписание тренера

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
10:00
10:30
11:00
Стретчинг (Растяжка)
Взрослые
11:00
12:00
Стретчинг (Растяжка)
Взрослые
11:00
12:00
Стретчинг (Растяжка)
Взрослые
11:00
12:00
11:30

Понедельник

Среда

Пятница

Занятия отсутствуют в расписании!