Именно поэтому в спортивных единоборствах сами по себе являются не целью, а средством достижения более высоких спортивных результатов, расширяя возможности спортсмена за счет получения опыта в реальном противостоянии реальному сопернику, также имеющему своей целью одержать победу.

У каждого, кто пришел в зал единоборств, могут быть свои цели. Кто-то занимается для поддержания формы, кто-то для обретения уверенности, кто-то ставит себе задачу достигать высоких результатов. Цели спортсмена могут быть обусловлены и личным отношением, и возрастом, и состоянием здоровья, социальным положением и многими другими аспектами.

Именно поэтому в центре единоборств «Белый Лотос» существует гибкий подход к организации соревновательного процесса и проведению турниров различного уровня. Подробнее об участии в соревнованиях>>

Дружеские матчи, спарринги и открытые ринги

Мы регулярно организуем дружеские встречи со спортсменами из других клубов, тщательно подбирая соперников и внимательно относясь к безопасности и экипировке. Такой формат подходит для новичков, спортсменов, не ставящих себе «запредельных» целей и занимающихся для себя. Однако, опыт участия в таких турнирах все равно приводит к интенсивному росту спортивных качеств и навыков спортсменов. Позволяет

Турниры и чемпионаты регионального, федерального уровня

Наши спортсмены, желающие выстраивать спортивную карьеру в спорте высоких достижений постоянно участвуют в соревнованиях высокого уровня. Участие в городских турнирах и соревнованиях, кубках и чемпионатах субъекта федерации, всероссийских соревнованиях, а также чемпионатах и кубках мирового уровня позволяет достигать высочайших успехов!

Запись Соревнования впервые появилась Центр единоборств "Белый Лотос".

Дети научатся:

• конструировать и собирать дрон 
• смогут пилотировать FPV дрон;
• настраивать технические параметры для оптимального полета FPV дрона;
• смогут применять правила полета на дронах

Беспилотные авиационные системы — это стремительно развивающаяся отрасль

Подробности здесь>>

Запись Дрон-рейсинг — спортивное пилотирование БПЛА для детей впервые появилась Центр единоборств "Белый Лотос".

Дорогие друзья! 06 октября 2024 года наш центр единоборств «Белый Лотос» празднует свой День рождения!

Нам исполняется 15 лет!

О центре единоборств

С 2009 года мы являемся одним из ведущих спортивных коммерческих клубов Москвы в сфере оказания услуг по обучению единоборствам и подготовки спортсменов. Наш Центр располагается на базе современного фитнес-клуба, что позволяет нам оказывать услуги на максимально возможном уровне качества!

За эти годы

С 2009 года в нашем центре посетили занятия более 20 000 спортсменов, половина из которых:

• дети
• студенты
• ветераны боевых действий
• дети из многодетных и малообеспеченных семей

Особое внимание в клубе уделяется обучению единоборствам детей. Прививая им любовь к спорту и воспитывая в патриотическом духе, мы стараемся участвовать в формировании здорового и трудоспособного поколения нашей страны.

Центр единоборств «Белый Лотос» состоит в Московской Федерации Кикбоксинга, Дзюдо, Самбо, Бокса, Таеквон-До, Джиу-джитсу и Федерации Тайского Бокса. 

Наши спортсмены

Убедительные победы спортсменов Центра на всероссийских и столичных аренах показали качественный результат, о чем свидетельствуют призовые места наших воспитанников, а также множественные грамоты и благодарности в адрес клуба.  
Спортсмены «Белого Лотоса» регулярно включаются в сборные команды Москвы и России, выступают на Всероссийских и Международных соревнованиях.

Среди наших воспитанников:

• Многократные победители кубка Мира в разделе К-1
• Многократные победители чемпионатов России и кубков России по кикбоксингу и К-1
• Победители Кубка Европы по тхекван-до
• Победители Первенств и Кубов России по тхекван-до
• Призеры Чемпионатов России по тайскому боксу
• Чемпионы Мира по Боевому САМБО
• Чемпионы Мира по Бразильскому Джиу-Джитсу

Массовый и любительский спорт

Помимо достижения высоких спортивных результатов, нашей задачей так же является развитие массового спорта. На базе Центра единоборств «Белый Лотос» ежегодно проводится не менее 10 масштабных соревнований, в рамках проекта WL-Champ, организованных АНО «БЛ-Спорт», в том числе при поддержке Москомспорта.

Мы организовали соревнования

• • более 8000 участников
  • более 60 клубов единоборств Москвы и Подмосковья
  • Более 50 турниров по боксу, САМБО, тхекван-до, тайскому боксу, кикбоксингу, БЖЖ

Детские спортивные лагери и учебно-спортивные сборы

Центр единоборств Белый Лотос, на постоянной основе, организует летние детские и взрослые учебно-тренировочные сборы, а также летние спортивные лагеря для детей. Размещение производится на лучших спортивных базах России!

За время работы Центра лагеря и сборы посетило более 2000 спортсменов!

Присоединяйся к нам!

Запись 15 лет нашему клубу! впервые появилась Центр единоборств "Белый Лотос".

Тренировочная программа позади, поэтому с уверенностью можно сказать, что все наши спортивные планы выполнены !

За 11 дней проведено 33 тренировочных мероприятия : 11 зарядок, 10 профильных тренировок по самбо и боксу, 7 игровых тренировок, 2 тренировки в бассейне, 1 кросс, 2 восстановительных мероприятия.

Что дают детям подобные сборы?:

1. Интенсивный курс повышения технической, тактической и функциональной составляющих по профильному виду спорта.
2. ⁠ Повышение физических и морально-волевых качеств занимающихся.
3. ⁠Возможность полноценно отдыхать и восстанавливаться в условиях больших физических нагрузок.
4. ⁠Позволяют детям становиться более самостоятельными, учиться обслуживать себя в отсутствии родителей, повышают дисциплину и ответственность за сделанные поступки и самостоятельно принятые решения, учат жить и тренироваться в коллективе сверстников, самостоятельно решать вопросы взаимоотношений с друзьями и одноклубниками.
5. ⁠Развивают интеллектуальный уровень, позволяют пожить и потренироваться в непривычной среде без непосредственной помощи родителей!

    Что мы ( тренерский коллектив ) видим , наблюдая за детьми и чем нам хотелось бы поделиться с вами?:

1. Дети ведут себя намного лучше без непосредственного присутствия родителей.
2. ⁠Ребята, которые участвуют в УТС не первый раз, растут на глазах во всех смыслах: технически, физически, умственно, улучшают свою дисциплину, ответственность и т.д. старшие ребята, можно сказать, не то что доставляют нам какие-то хлопоты, а, наоборот, помогают нам, становятся для малышей хорошим примером отношения к спорту и дисциплины!
3. ⁠Гаджеты — это вселенское зло (!!!) для детей, все просто зомбированы ими и сидят в них каждую свободную минуту! Поэтому наша тренерская и анимационная команды постарались, чтобы свободного времени было меньше и почти ежедневно проводили различного рода развивающие мероприятия .

  Хотим выразить благодарность родителям, которые, в большинстве случаев,  с пониманием относились ко всем сложностям , возникающим в ходе воспитательного процесса и активно помогающим нам в нашем общем деле – формировании личностей и воспитании спортсменов!

Подробнее про детский спортивный лагерь>>

Все учебно тренировочные сборы>>

Коллектив Центра единоборств «Белый Лотос»

Запись Учебно-тренировочные сборы по самбо и боксу 2024 впервые появилась Центр единоборств "Белый Лотос".

В спортивных секциях для взрослых мы часто обращаемся к «советскому» опыту при проведении тренировок, выбирая самые эффективные подходы, использовавшиеся в подготовке спортсменов-чемпионов в советский период.

В детских спортивных секциях мы уделяем внимание не только обучающим практикам, но и образовательному, воспитательному процессу. Приучаем юных спортсменов к дисциплине, учим целеустремленности, уважению к старшим, уважению к противнику на ринге, ковре или татами.

При этом мы, конечно, внимательно отслеживаем мировой опыт и все современные методы, тенденции и подходы в спортивной подготовке и тренировках, выбираем все лучшее и стараемся применять это в своей работе.

Одним из разработанных и внедренных нами элементов улучшения эффективности тренировочного процесса и вовлечения юных начинающих спортсменов в тренировки является так называемый дневник спортсмена.

Дневник спортсмена

Дневник – небольшая яркая книжка, которая выдается каждому ребенку и содержит как информационный, так и оценочный и мотивирующий разделы. Таким образом, каждый ребенок получает личный документ, в котором отражаются все его успехи в тренировках.

В дневнике содержится краткая информация о единоборствах, их видах и особенностях, что расширяет кругозор и позволяет проявлять юному спортсмену большую осознанность. Ребенок не только лучше понимает, каким видом спорта он занимается, но и отдает себе отчет о существовании других единоборств, может задавать (и часто задает) вопросы тренерам и педагогам о других дисциплинах и видах спорта, что в итоге повышает его осознанность при посещении тренировок, понимание специфики вида, которым занимается именно он.

В качестве мотиваций используются веселые призы-наклейки, которые выдаются за выполнение определенных действий. Весь тренировочный процесс разделен на несколько слагаемых, каждое из которых важно и внутри каждого можно (и нужно!) получать наклейки, собрав нужное количество которых ребенок получает приз.

Экипировка

Первой составляющей является выполнение требований по экипировке. Экипировка играет важнейшее значение в общем тренировочном процессе. Подробнее о значении экипировки можно прочитать здесь. Наклейки выдаются за правильную экипировку.

Посещаемость

Второе слагаемое, это посещаемость. Привыкание к регулярности посещения тренировок лежит в основе успешного становления спортсмена. Ребенок получает призы за посещение занятий и таким образом происходит приучение к регулярности тренировок, поощряется его желание продолжать занятия и дальше. Наклейки выдаются за каждое посещение.

Физическая подготовка

Отдельным разделом выделены нормативы физической подготовки. Мы, в первую очередь, заботимся о здоровье и физическом развитии малышей, поэтому общую физическую подготовку выделяем в отдельное важное слагаемое успешного развития ребенка.  Сегодня все больше детей приходят к нам с невысоким уровнем физической формы, лишним весом и так далее. Для сложных случаев, чтобы ребенок не отставал (или догонял) от общей группы, мы создали отдельные группы по детскому ОФП, где учим ребят отжиматься, подтягиваться, другим важным упражнениям. Такие группы можно посещать дополнительно к основным тренировкам, подробнее здесь. За успешное выполнение нормативов выдаются наклейки.

Техника

Каждое единоборство имеет специфическую технику, которой мы обучаем юных спортсменов. Для детей мы выделяем отдельные важные элементы, составляющие технику. Это могут быть удары для бокса, кувырки или броски для борьбы и так далее. За успешное выполнение технических элементов также выдаются наклейки.

Итоги

Дневник вовлекает детей в процесс обучения и тренировок, наглядно демонстрируя ребенку слагаемые тренировочного процесса, формируя целеполагание, а заложенная в принцип дневника игровизация процесса с наклейками и призами позволяет проводить обучение естественно, без отторжения ребенком.

Кроме этого формируется связь педагог(тренер) – ребенок – родители, где с помощью дневника каждый может получать необходимую именно ему информацию об успехах тренировочного процесса.

Запись Дневник юного спортсмена впервые появилась Центр единоборств "Белый Лотос".

На первую тренировку

На первую тренировку достаточно принести спортивные шорты (штаны), кроссовки и футболку. Этого будет достаточно для проведения одной или двух первых тренировок.  В конце занятия тренер даст рекомендации по приоритетности приобретения тех или иных элементов экипировки.

Форма – в первую очередь!

Как правило, приобретение формы – это первый этап, если вы приняли решение заниматься тем или иным видом спорта. Мы настоятельно рекомендуем начинать именно с этого, так как форма – в первую очередь позволяет начинать тренировки именно в той спортивной одежде, в которой придется заниматься и впоследствии. Вы изначально привыкаете к определенной степени свободы движений, адаптируя свои навыки координации и технические действия к одежде. В случаях, если тренироваться в обычной одежде, в последствии, при использовании спортивной формы, придется адаптироваться заново.

Примеры экипировки

Экипировка боксера

Экипировка кикбоксинг

Экипировка тайский бокс

Экипировка ММА

Экипировка САМБО

Для понимания приоритетности приобретения специальной формы, приведем несколько примеров. В боксе, специальные боксерские шорты имеют широкий пояс, ориентируясь на который боксеры определяют верхнюю часть туловища, ниже которой наносить удары запрещено. При занятиях в обычной одежде и футболках навыпуск – спортсмен не приобретает соответствующий навык. В САМБО , например, запрещено проводить захваты за штаны(их не предусмотрено в составе формы для самбо), захваты возможны лишь за специальную прочную куртку–самбовку.  В тайском боксе применяются специальные шорты, не стесняющие движения при ударах ногами, а в кикбоксинге специальные широкие штаны. В тхэквондо спортсмены выступают и тренируются в кимоно (штанах и куртке, подпоясанной поясом), что также требует привычки, и лучше привыкать на самых первых этапах.

Запись Одежда для первой тренировки впервые появилась Центр единоборств "Белый Лотос".

Но к сожалению, реальность такова, что мы часто сталкиваемся с ситуацией, когда физическая подготовка ребенка находится на уровне, при котором ее не хватает для занятий единоборствами.

Многие дети сегодня не могут отжаться или подтянуться, и это является препятствием для комплексного развития спортсмена.

Для исправления этой ситуации, мы ввели отдельную дисциплину : ОФП для детей. На этих уроках мы занимаемся с ребятами исключительно физической подготовкой, учим подтягиваться, отжиматься, приседать и многому другому. Занятия по детскому ОФП ведет профессиональный тренер Могиленко Александр! С ним ребята быстро набирают форму и догоняют сверстников!

Подробнее

Запись Физическая подготовка детей при занятиях единоборствами впервые появилась Центр единоборств "Белый Лотос".

Мастер-класс — занятие теоретической и практической направленности по специально подготовленной теме, проводимое квалифицированным специалистом с целью приобретения, углубления и расширения определенных знаний и умений. Регулярно проводимые мастер-классы, стали уже привычным делом для спортсменов Белого Лотоса. Особенно это касается любителей Mixed Martial Arts (ММА), и слово предоставляется Ахмеду Таибову:

— Мастер-классы по смешанным боевым искусствам у нас, действительно, проводятся на постоянной основе, так как спортсмены проявляют интерес и с нетерпением ждут подобные мероприятия. У каждого участника, который проводит МК есть свои заготовки и приемы, которыми он выигрывал бой. Также это могут быть личные секреты или так называемые «фишки», которыми приглашенный гость хотел бы поделиться с участниками. Во время подобных семинаров идет обмен опытом, что несомненно является огромным плюсом для спортсменов. Тем самым они быстрее растут и овладевают необходимыми навыками.

— Из самого названия MIXFIGHT, понятно, что это смешанное искусство, включающее приемы из разных видов единоборств. Однако все ли технико-тактические методы годятся для применения в Mixed Martial Arts?

— Если мы вызываем специалиста не по ММА, допустим, тренер по вольной борьбе (как в данном случае), исходя из желаемой работы, как тренер, я даю комментарий рекомендационного характера. Если борьба, то защита от прохода в ноги из всевозможных позиций. Если стойка, то мы делаем многообразные наработки со сбивами. Не все приемы с той же борьбы уместны для нашего вида спорта из-за различий в позиции. Однако большая часть приемов подходит для отработки по ММА, — заключил тренер по смешанным единоборствам.

Не менее приятная беседа сложилась с тренером высшей категории, Заслуженным тренером Республики Таджикистана и Мастером спорта СССР по вольной борьбе, Нурали Алиевым:

— Нурали Шохинович, вы добились высоких результатов как спортсмен и как тренер. Расскажите, как начиналась ваша тренерская деятельность?

— После окончания школы я поступил в физкультурный институт на факультет тренера -преподавателя. Мама одна воспитывала нас с сестрой, которая на тот момент тоже была студенткой. Зная наше положение, Езеев Мирик Аврамович, мой тренер, который был для меня как отец, предложил мне работу, чтобы я мог оказывать небольшую материальную поддержку нашей семье. Будучи студентом 2 курса я и начал тренерскую практику. За что ему очень благодарен. К слову, ему сейчас 77 лет, и он тренирует в Черниговской области (Украина). Мы с ним по сей день общаемся, дружим и ходим друг к другу в гости, –  поделился тренер с 30-ти летним стажем.

На вопрос о сегодняшних планах на тренировку Нурали Алиев дал следующий ответ:

— При подготовке к мастер-классу я долго думал, какую работу дать бойцам. В итоге пришел к выводу, что занятие будет направлено на наработку контрприемов и элементов защиты. Большинство учит, как надо совершать приемы, как правильно осуществлять броски, забывая при этом уделять внимание на защиту. По моим наблюдениям очень мало материала (в том числе и в Интернет ресурсах) преподносится защитным навыкам.

Например, довольно популярная атака в ММА– проход в ноги. А как защититься от этого приема? Проходы бывают разные, и каждая ситуация требует своего решения. В одной ситуации целесообразнее взять переворот обратным захватом, в другой – забросить ноги и забежать, исходя из действий, которые произвел соперник. Не редкое явление, когда техничный и сильный борец, попав в опасное положение, просто ложится, сдав позиции. Связано это с тем, что он не научился уходить из опасного положения. Все хотят быстренько атаковать и сиюминутно победить, но опытный борец знает, как бороться в любой ситуации.

Это тяжелый процесс, который занимает очень много времени и энергии. Для достижения высоких результатов необходимо учитывать все аспекты: и правильное питание, и режим, и хороший сон, и технико-тактическая и скоростно-силовая подготовка – словом, целый комплекс работы, над которым надо трудиться и посвятить себя полностью.

Нурали Алиев

Запись Мастер-класс по ММА: Нурали Алиев впервые появилась Центр единоборств "Белый Лотос".

Турнир White Lotos Championship Muay Thai должен был состояться еще в мае, но в связи с эпидемиологической ситуацией в стране соревнования пришлось отложить до более благоприятных условий.

Первое решение пало на сентябрь. Из-за запланированного Первенства и Чемпионата МГФСО дату пришлось сдвинуть. Следующая отправная точка — 11 октября. До финишной прямой оставалось два дня, когда вышло распоряжение от Роспотребнадзора, о дополнительном согласовании,которое также привело к переносу турнира. Медленно, но верно и пришли к первому ноября.

Основной темой разговора была организация соревнований White Lotos Championship (WLC). Подробнее рассказал Виталий Шумаков:

–  В организации турнира львиная доля, конечно же, ложится на WLC. Качественное проведение мероприятия, требует большой концентрации и скоординированной работы команды задействованной в организации, привлечения необходимых ресурсов, ну и конечно финансирования. Неоценимым в этом случае является поддержка спонсоров и Москомспорта. Каждое спортивное мероприятие сопровождается видео— и фотосъемкой. Впервой была организована видеотрансляция на Youtube, что опять-таки связано с профилактикой распространения коронавируса.

Также из новшеств могу выделить электронное регистрирование участника. Параллельно с классической жеребьевкой мы применили онлайн платформу. Не знаю, как в других городах России, но в Москве подобный метод использовался впервые. Удобно, прежде всего, спортсменам, которые, при правильном заполнении, могут видеть, сколько человек заявилось в весе. Вместе с тем они будут знать, стоит ли вообще ехать. Что особенно актуально для спортсменов из других регионов. Свои нюансы в онлайн системе имеются, но правильное использование значительно сокращает время в той же жеребьевке. Открытый турнир по тайскому боксу стал экспериментальным, но в дальнейшем планируем презентовать данную платформу на более высоком уровне.

После каждого проведенного турнира мы разбираем проделанную работу: недочеты учитываются и устраняются в последующих спортивных состязаниях. От Федерации тайского бокса, например, поступило предложение сделать такого плана соревнования двухдневным. В этом случае за победу на турнире можно будет присваивать разряды» –рассказал тренер по тайскому боксу.

White Lotos Championship ответственно подошел к требованиям по организации спортивных мероприятий, в связи с чем по максимуму была сокращена посещаемость. В зале помимо самих участников разрешалось находиться судейской коллегии и тренерам с двумя секундантами. Все рекомендации по проведению профилактических мероприятий по предупреждению распространения коронавирусной инфекции были тщательно соблюдены.

Слова благодарности выразил руководитель WLC:

–  Несмотря на возникшие сложности в реалиях нашего мира, мы сумели провести турнир White Lotos Championship Muay Thai. Прежде всего, турнир состоялся благодаря слаженной работе внутри коллектива. Помимо этого, турнир был проведен при поддержке Москомспорта, а также компании «Форэнерго», через Благотворительный фонд «Возрождение Родной Земли» – подчеркнул Юрий Обмочевский.

Динара А.

Запись Тернистый путь от мая до ноября впервые появилась Центр единоборств "Белый Лотос".

Аттестация включает в себя сдачу нормативов по физической подготовке, демонстрацию техники по программе аттестации. Ахмед Таибов, тренер по ММА, поделился новостями, касающиеся сдачи нормативов в период карантина. Ограниченная площадь, отсутствие спарринг партнера, специальных условий для проведения полноценной аттестации стали поводом для изменения структуры уже привычной для спортсменов паспортизации. Если же раньше она включала одиночное исполнение, работу в парах и общую физическую подготовку (ОФП), то теперь же пришлось внести дополнительные изменения. В условиях самоизоляции нынешняя система исключает демонстрацию навыков в парной отработке:

– Мы сократили спортивные нормативы,  чтобы ребята смогли сдавать аттестацию в домашних условиях. Она также будет включать элементы борьбы, грэпплинга, ударной техники. Спортсмены,  равно как и раньше, будут показывать всевозможные связки, атаки, контратаки. Только на этот раз все будет проходить в одиночном исполнении, нежели в зале, где всегда найдется спарринг-партнер, –  поделился Ахмед.

В остальном требования сохранились: требуется сдача элементов ОФП и одиночное исполнение технических навыков. Как и раньше, каждому дается право на одну ошибку, а при повторном допущении экзамен считается несданным. Попытка, исправить ситуацию,  дается на следующей аттестации. Тренеры, в свою очередь, делают все возможное для ее успешной сдачи. За 1-2 месяца до итогового оценивания идет тщательная подготовка. На каждой тренировке выделяется определенное количество времени для нарабатывания различных навыков, состоящих из борцовской техники, защиты, отбрасывания, прохода в ноги, миксовой работы, ударной связки и др. Онлайн тренировки не стали исключением. Основную часть занятий тренер отводит для шлифовки техники, стремясь поистине к ювелирной точности.

Напомним, что аттестация состоит из 10 уровней, где самым престижным считается первый. В зависимости от сложности на каждом этапе требуются различного рода навыки и умения. С каждой ступенью идет нарастание нагрузки, что позволяет спортсменам не стоять на месте, а постепенно улучшать физические и технические данные.

Паспортизация дает возможность не только отследить динамику роста спортсмена, но и стимулирует ученика к регулярному посещению занятий, соблюдению тренировочного режима. Связано это, прежде всего, с допуском  к итоговой аттестации. Не пройденная программа, недоработанные часы, слабая техническая или физическая подготовка, не соответствующая экипировка во время тренировок – все это может послужить поводом для не допуска к экзамену.

–Мы считаем, что аттестация необходима в тренировочном плане. Она служит неким показателем между тем, что было и что стало. Родители и дети смогут увидеть прогресс или, в противном случае, регресс при занятии спортом. К тому же подобного рода выстроенная система оценивания помогает выявить сильные и слабые стороны занимающегося, которые мы используем в дальнейшем, – подытожил тренер по смешанным единоборствам.

Аттестация по остальным видам единоборств планируется после возобновления работ в стандартном режиме.

автор: Динара Атаниязова

Запись Экзамен ждет. А ты готов? впервые появилась Центр единоборств "Белый Лотос".