Наш центр единоборств организует соревнования по боксу, САМБО, тхэквандо, кикбоксингу/к1/тайскому боксу. Мы являемся членом всех основных спортивных федераций. Кроме этого, мы организуем участие наших спортсменов в соревнованиях по всей России.
Важны ли соревнования?
Часто считается, что соревнования для спортсмена являются главной целью занятия спортом, и призовое место на каждом турнире оправдывает любые средства, затраченные на ее достижение. Однако, это не совсем так! Соревнования, особенно в спортивных единоборствах, сами по себе являются не целью, а лишь средством для качественного, полноценного обучения.
Какие этапы проходит спортсмен при обучении единоборствам?
- Формирование большого арсенала базовых двигательных навыков (техники). Стойки, движения, защита, атака, все эти двигательные элементы и программы должны быть доведены до автоматизма, раскрыты максимальные возможности, отработаны варианты их применения в боевой ситуации.
- Формирование физических качеств для эффективного использования техники.
С этих первых этапов начинается обучение и продолжается пока спортсмен не накопит достаточный арсенал, с которым можно приступать к спаррингам. Но даже когда спортсмен перешел к этапу боевой практики (спаррингам), работа на расширение и совершенствование техники продолжается постоянно.
- Применение полученных двигательных навыков и вариантов их применения в условиях реальной (боевой) обстановки.
а) Спарринги. Первым и основным методом здесь являются учебные спарринги. Из-за ограниченного времени на «подумать», большого количества активных действий со стороны соперника и эмоционального состояния, спортсмену сначала непросто ориентироваться, что вообще происходит в ринге, какие инструменты и в какое время нужно использовать. С целью упрощения задачи на первом этапе используются условные бои, т.е. с ограниченным набором действий (например, только прямые удары передней рукой, все удары левой, только прямые двумя руками и т.д.). Также важно следить, чтобы скорость и интенсивность ударов была не высокой (не более 50%), а у спортсменов была возможность увидеть как можно больше деталей поединка, понять «что работает», а «что не работает», по какой причине и как исправить. Спортсмен сначала начинает понимать какие действия лучше предпринять в конкретной ситуации и что у него есть в арсенале, пробует все это сделать осознанно. Когда лучше уклониться, когда нанести прямой, а когда боковой и т.д.
По мере накопления опыта, действия становятся автоматичными (рефлекторными), а сознание спортсмена освобождается для тактического мышления (как занять более выгодную позицию, как лучше раскрыть соперника, как заставить соперника занять определенную позицию или спровоцировать его на определенные действия, какие инструменты использовать для качественной манипуляции соперником и т.д.). И лишь когда спортсмен накопил достаточный опыт спаррингов с разными спортсменами, может уверенно пользоваться своим техническим арсеналом, можно приступать в соревновательной подготовке.
К слову, часто спортсмены тренируются много лет, получив хорошую техническую базу, физическую форму, имея большой спарринговый опыт, но так и не выступив на соревнованиях. Ведь многие спортсмены приходят в зал единоборств научиться постоять за себя, улучшить физическую форму, стать более уверенным в себе. И уже на этом этапе спортсмен получает для себя более чем достаточно.
Ну а те, кто хочет более глубже погрузиться в изучение единоборств и совершенствовать себя дальше, переходят на следующий этап подготовки:
б) Массовые соревнования. Первые соревнования обязательно проводятся среди спортсменов одинакового (начального) уровня. Открытые ринги, дружеские матчи, турниры для новичков отличные площадки для приобретения спортивного опыта. Уровень соперников здесь обычно не сильно отличается от тех, с кем приходилось работать в учебных спаррингах, но здесь ключевой становится способность полноценно оценить ситуацию, соперника, быстро и правильно подобрать необходимые инструменты. Ведь в отличии от учебных спаррингов, в которых было время «привыкнуть» к сопернику, здесь ограниченно тремя раундами, приходится импровизировать. Но самое главное конечно это особое эмоциональное состояние, в котором спортсмен находится, выходя первый раз на ринг, которым нужно научиться управлять.
Эмоциональное состояние очень сильно влияет на действия спортсмена в ринге. Мало какой вид спорта так сильно зависит от психологической подготовки и требует тонкого управления эмоциями, как занятия единоборствами. Способность правильно оценивать ситуацию и действия соперника, возможность подобрать необходимую тактику и план на бой используя весь свой технический арсенал, качество технического арсенала (реакция на действия соперника и собственно движения самого спортсмена могут стать более интенсивными и неточными или наоборот замедленными, менее управляемыми чем обычно), все это напрямую зависит от эмоционального состояния спортсмена и умением управлять своими эмоциями. Конечно, еще во время тренировочных спаррингов спортсмен начинает понимать как эмоциональное состояние, волнение влияет на эффективность ведения боя и как справляться с разного рода переживаниями, волнениями. Но соревнования всегда сопровождаются повышенным эмоциональным фоном, связанным с переживаниями и ответственностью.
Таким образом соревнования дают возможность спортсмену приобрести:
а) навык очень быстро оценивать и подстраиваться под любую новую ситуацию, соперника, находить правильные тактические решения и план на бой максимально используя имеющийся арсенал.
в) Навык управлять своим эмоциональным состоянием. С каждым новым стартом, спортсмен обычно начинает более правильно оценивать соперника, ситуации, которые возникают в ринге, а также соотношение имеющегося технического арсенала в своем распоряжении, для эффективного ведения поединка. В результате появляется уверенность в себе, определенная свобода действий. И даже, в уже привычных для себя учебных спаррингах, спортсмен работает более уверенно и качественно.
Спорт высоких достижений
Ну и конечно нельзя не сказать о спорте высших достижений. В отличии от массового спорта, где соревнования являются методом совершенствования человека, в спорте высших достижений, победа в соревнованиях чаще всего является единственной целью, ради которой спортсмен тренируется.
Хотя в категорию спортсменов, претендующих на высшие результаты, попадает относительно небольшое количество занимающихся спортом, (лишь немногие, прошедшие долгий путь от записи в секцию единоборств до успешных выступлений на разного уровня соревнованиях, ставят целью своей жизни стать лучшими), их достижения становятся витриной спорта. Часто именно их путь и цели мотивирует людей заняться спортом. Но здесь важно понимать, что лучшими спортсменами могут стать только прошедшие весь путь, начиная от накопления максимального базового арсенала, до развития уникальных навыков и техник. Иногда, к сожалению, мотивация заводит спортсменов и тренеров в тупик, когда, пытаясь достичь высоких результатов за максимально короткий срок, делают ставку на небольшое количество сильных, либо уникальных качеств спортсмена и боевой опыт, не уделяют достаточно внимания расширению технического арсенала. В какой-то момент такой спортсмен сталкивается с ситуацией, в которой его коронных навыков и умений недостаточно для победы, над спортсменом, который обладает большим арсеналом, либо может выстроить тактику, не давая возможность воспользоваться сильными качествами.
В нашем клубе путь каждого спортсмены выстраивается последовательно. Сначала спортсмен формирует необходимую техническую базу. Затем встраивает отработанные навыки в свой боевой арсенал и учится управлять эмоциональным состоянием (своим и соперника), развивает тактическое мышление в учебных спаррингах. После этого, часть спортсменов приступает к соревновательной подготовке, выступая на массовых соревнованиях для новичков и имеющих опыт. И уже прошедшие успешно весь этот путь, набравшись необходимого опыта, имеющие потенциал и желание развиваться дальше, переходят в большой спорт, борются за звание быть лучшими.
