Расписание всех взрослых групп

Взрослые секции центра единоборств Белый Лотос работают по следующему расписанию (выберите интересующее вас направление):

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
08:00
08:00
09:30
Утро Взрослые
Бокс
БоксОбмочевский Ю.Н.
08:00
09:30
Утро Взрослые
Бокс
БоксОбмочевский Ю.Н.
08:00
09:30
Утро Взрослые
Бокс
БоксОбмочевский Ю.Н.
08:30
09:00
12:00
12:00
13:30
Вечер Взрослые
Бокс
БоксЗакамсков А.В.
12:30
13:00
18:30
18:30
20:00
Вечер Взрослые
Бокс
БоксЗакамсков А.В.
18:30
20:00
Вечер Взрослые
Бокс
БоксЗакамсков А.В.
18:30
20:00
Вечер Взрослые
Бокс
БоксЗакамсков А.В.
19:00
19:00
20:30
Вечер Взрослые
Бокс
БоксЗакамсков А.В.
19:00
20:30
Вечер Взрослые
Бокс
БоксЗакамсков А.В.
19:30
20:00
20:00
21:30
Вечер Взрослые
Бокс
БоксЗакамсков А.В.
20:00
21:30
Вечер Взрослые
Бокс
БоксЗакамсков А.В.
20:00
21:30
Вечер Взрослые
Бокс
БоксЗакамсков А.В.
20:30
20:30
22:00
Вечер Взрослые
Бокс
БоксЗакамсков А.В.
20:30
22:00
Вечер Взрослые
Бокс
БоксЗакамсков А.В.
21:00
21:30

Понедельник

  • Бокс Утро Взрослые
    08:00 - 09:30
  • Бокс Вечер Взрослые
    18:30 - 20:00
  • Бокс Вечер Взрослые
    20:00 - 21:30

Вторник

  • Бокс Вечер Взрослые
    19:00 - 20:30
  • Бокс Вечер Взрослые
    20:30 - 22:00

Среда

  • Бокс Утро Взрослые
    08:00 - 09:30
  • Бокс Вечер Взрослые
    18:30 - 20:00
  • Бокс Вечер Взрослые
    20:00 - 21:30

Четверг

  • Бокс Вечер Взрослые
    19:00 - 20:30
  • Бокс Вечер Взрослые
    20:30 - 22:00

Пятница

  • Бокс Утро Взрослые
    08:00 - 09:30
  • Бокс Вечер Взрослые
    18:30 - 20:00
  • Бокс Вечер Взрослые
    20:00 - 21:30

Суббота

  • Бокс Вечер Взрослые
    12:00 - 13:30
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
09:30
10:00
10:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30

Понедельник

Среда

Пятница

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
12:00
12:00
13:30
Группа №2
ММА
ММАТаибов А.Р.
12:30
13:00
19:30
19:30
21:00
Группа №2
ММА
ММАТаибов А.Р.
19:30
21:00
Группа №2
ММА
ММАТаибов А.Р.
20:00
20:30

Вторник

  • ММА Группа №2
    19:30 - 21:00

Четверг

  • ММА Группа №2
    19:30 - 21:00

Суббота

  • ММА Группа №2
    12:00 - 13:30
Занятия отсутствуют в расписании в этой категории.
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
20:30
21:00
21:30

Понедельник

Среда

Пятница

Занятия отсутствуют в расписании в этой категории.
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
19:00
19:30
20:00
20:30

Понедельник

Среда

Пятница

Занятия отсутствуют в расписании в этой категории.
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
12:00
12:00
13:30
взрослые
Тхэквон-до (WTF)
Тхэквон-до (WTF)Алиев Р.К.
12:30
13:00
19:30
19:30
21:00
взрослые
Тхэквон-до (WTF)
Тхэквон-до (WTF)Алиев Р.К.
19:30
21:00
взрослые
Тхэквон-до (WTF)
Тхэквон-до (WTF)Алиев Р.К.
20:00
20:30

Вторник

Четверг

Суббота

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
09:00
09:00
10:00
Группа №1
Кроссфит
КроссфитМогиленко А.В.
09:00
10:00
Группа №1
Кроссфит
КроссфитМогиленко А.В.
09:00
10:00
Группа №1
Кроссфит
КроссфитМогиленко А.В.
09:30
19:00
19:00
20:00
Группа №2
Кроссфит
КроссфитМогиленко А.В.
19:00
20:00
Группа №2
Кроссфит
КроссфитМогиленко А.В.
19:00
20:00
Группа №2
Кроссфит
КроссфитМогиленко А.В.
19:30
20:00
20:00
21:00
Группа №3
Кроссфит
КроссфитМогиленко А.В.
20:00
21:00
Группа №3
Кроссфит
КроссфитМогиленко А.В.
20:00
21:00
Группа №3
Кроссфит
КроссфитМогиленко А.В.
20:30

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Занятия отсутствуют в расписании в этой категории.
Занятия отсутствуют в расписании!
Расписание взрослых групп в PDF

Взрослые группы комплектуются с возраста от 18 до 150 лет. Для возможности обучаться у нас не существует возрастных, половых или социальных границ. Главное условие – это, прежде всего осознание цели, ради которой Вы идете в зал и желание развиваться. От этого зависит индивидуальное распределение нагрузок, объем даваемой информации и интенсивность тренировок. Хотите ли вы стать Чемпионом мира или просто поставить удар, поддерживать себя в прекрасной форме или выступать на соревнованиях — каждый получает адекватное обучение, в соответствии со своими целями, уровнем физического и технического развития, природными данными. Тренировки имеют разный характер и направленность. В зависимости от уровня занимающихся составляется специальное сочетание тренировок на ОФП, технику, тактику, школу.

Занятия во взрослых группах можно разделить на части:

  • Общая разминка.
  • Специальная разминка.
  • Подготовительная работа (работа перед зеркалом, бой с тенью).
  • Работа по заданию (отработка в парах, на снарядах, тренажерах).
  • Заключительная часть (растяжка, гимнастика, восстановительные упражнения).

В нашем клубе всегда рады желающим изучать единоборства!
Добро пожаловать!

Вам может быть интересно