Расписание всех взрослых групп

Взрослые секции центра единоборств Белый Лотос работают по следующему расписанию (выберите интересующее вас направление):

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
08:00
08:00
09:30
Утро Взрослые
Бокс
БоксОбмочевский Ю.Н.
08:00
09:30
Утро Взрослые
Бокс
БоксОбмочевский Ю.Н.
08:00
09:30
Утро Взрослые
Бокс
БоксОбмочевский Ю.Н.
08:30
09:00
12:00
12:00
13:30
Объединенная группа
Бокс
БоксОбмочевский Ю.Н.
12:30
13:00
18:30
18:30
20:00
Вечер Взрослые
Бокс
БоксОбмочевский Ю.Н.
18:30
20:00
Вечер Взрослые
Бокс
БоксОбмочевский Ю.Н.
18:30
20:00
Вечер Взрослые
Бокс
БоксОбмочевский Ю.Н.
19:00
19:30
20:30
20:30
22:00
Группа №23
Бокс
БоксОбмочевский Ю.Н.
20:30
22:00
Группа №23
Бокс
БоксОбмочевский Ю.Н.
21:00
21:30

Понедельник

  • Бокс Обмочевский Ю.Н.
    08:00 - 09:30
    Утро Взрослые
  • Бокс Обмочевский Ю.Н.
    18:30 - 20:00
    Вечер Взрослые

Вторник

  • Бокс Обмочевский Ю.Н.
    20:30 - 22:00
    Группа №23

Среда

  • Бокс Обмочевский Ю.Н.
    08:00 - 09:30
    Утро Взрослые
  • Бокс Обмочевский Ю.Н.
    18:30 - 20:00
    Вечер Взрослые

Четверг

  • Бокс Обмочевский Ю.Н.
    20:30 - 22:00
    Группа №23

Пятница

  • Бокс Обмочевский Ю.Н.
    08:00 - 09:30
    Утро Взрослые
  • Бокс Обмочевский Ю.Н.
    18:30 - 20:00
    Вечер Взрослые

Суббота

  • Бокс Обмочевский Ю.Н.
    12:00 - 13:30
    Объединенная группа
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
09:30
10:00
10:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
12:00
12:00
13:30
Группа №1
ММА
ММАМагомедов М.
12:30
13:00
19:30
19:30
21:00
Группа №1
ММА
ММАМагомедов М.
19:30
21:00
Группа №1
ММА
ММАМагомедов М.
20:00
20:30

Вторник

  • ММА Магомедов М.
    19:30 - 21:00
    Группа №1

Четверг

  • ММА Магомедов М.
    19:30 - 21:00
    Группа №1

Суббота

  • ММА Магомедов М.
    12:00 - 13:30
    Группа №1
Занятия отсутствуют в расписании в этой категории.
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
20:30
21:00
21:30
22:00

Понедельник

Среда

Пятница

Занятия отсутствуют в расписании в этой категории.
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
19:00
19:00
20:45
Группа №1
Самбо / Дзюдо
Самбо / ДзюдоЧистов М.Ю.
19:00
20:45
Группа №1
Самбо / Дзюдо
Самбо / ДзюдоЧистов М.Ю.
19:00
20:45
Смешанная (дети/взрослые)
Самбо / Дзюдо
Самбо / ДзюдоЧистов М.Ю.
19:30
20:00
20:30

Понедельник

Среда

Пятница

Занятия отсутствуют в расписании в этой категории.
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
10:00
10:00
11:30
Группа №1
Тхэквон-до (WTF)
10:30
11:00
19:30
19:30
21:00
Группа 1
Тхэквон-до (WTF)

19:30
21:00
Группа №1
Тхэквон-до (WTF)
20:00
20:30

Вторник

Суббота

Занятия отсутствуют в расписании в этой категории.
Занятия отсутствуют в расписании в этой категории.
Занятия отсутствуют в расписании!
Расписание взрослых групп в PDF

Взрослые группы комплектуются с возраста от 18 до 150 лет. Для возможности обучаться у нас не существует возрастных, половых или социальных границ. Главное условие – это, прежде всего осознание цели, ради которой Вы идете в зал и желание развиваться. От этого зависит индивидуальное распределение нагрузок, объем даваемой информации и интенсивность тренировок. Хотите ли вы стать Чемпионом мира или просто поставить удар, поддерживать себя в прекрасной форме или выступать на соревнованиях — каждый получает адекватное обучение, в соответствии со своими целями, уровнем физического и технического развития, природными данными. Тренировки имеют разный характер и направленность. В зависимости от уровня занимающихся составляется специальное сочетание тренировок на ОФП, технику, тактику, школу.

Занятия во взрослых группах можно разделить на части:

  • Общая разминка.
  • Специальная разминка.
  • Подготовительная работа (работа перед зеркалом, бой с тенью).
  • Работа по заданию (отработка в парах, на снарядах, тренажерах).
  • Заключительная часть (растяжка, гимнастика, восстановительные упражнения).

В нашем клубе всегда рады желающим изучать единоборства!
Добро пожаловать!

Вам может быть интересно