Вы можете заниматься по другим направлениям тренировок для девушек: www.boxland.ru/sport/women/
В центре единоборств Белый Лотос проходят занятия студии пилатес.
Занятия ведёт педагог-хореограф Скороход Анастасия. Подробнее о тренере →
Зал студии находится в Москве, рядом с м. Юго-Западная.
Адрес: Москва, ул. 26 Бакинских комиссаров, д.5.
Занятия проходят в группах по предварительному расписанию.
Стоимость безлимитного абонемента на месяц (позволяет посещать любые занятия любое число раз) = 4000 руб.
Записаться на ПилатесО пилатес
Это изобретение 100 летней давности уже давно находится на пике популярности. Такое большое количество поклонников у этого вида фитнесса неспроста. Все дело в том, что пилатесом можно заниматься в любом месте, в любом возрасте, при любом начальном уровне физической подготовки. И получать от этого ощутимые результаты.
Этот вид фитнесса подходит как восстановительный, после травм. Особенно травм спины или любых других отделов опорно-двигательного аппарата. Он помогает укрепить мышцы пресса после родов и вернуть женской фигуре подтянутую форму. Так же, пилатес улучшает координацию движений, укрепляя даже самые сложно прокачиваемые мышцы.
Концентрация во время занятий пилатесом сродни медитации. А правильное дыхание, которому уделяется особое внимание, еще больше способствует усилению медитативного эффекта.
