Бокс — взрослые тренировки

Взрослые группы по боксу в нашем клубе формируются спортсменами, начиная от 18 лет и старше. Условно всех занимающихся в секции бокса для взрослых можно разделить на 3 категории:

1. Начинающие боксеры

Начинающие заниматься боксом спортсмены — часто люди которые были далеки от спорта, но решившие, что пора что-то изменить в своей жизни. Возрастной критерий данной категории не имеет значения. 18, 30, 50 и даже 60 лет. Желание научиться чему-то новому, быть в хорошей форме, доказать прежде всего самому себе что «я могу», может появиться в любом возрасте, в любом физическом состоянии и это прекрасно. На данном этапе обучения мы уделяем большое внимание правильной адаптации начинающего к физическим нагрузкам. Параллельно спортсмен начинает осваивает базовые понятия, навыки и технику бокса. Наши тренеры используют специальную методику, вобравшую в себя лучшее из Советской, Кубинской, Американской, Европейской школы бокса, что позволяет получать максимальный эффект и отдачу от каждой тренировки.

2.  Спортсмены, имеющие опыт и подготовку.

Занимавшиеся в прошлом или прошедшие начальную подготовку и регулярно посещающие тренировки в нашем клубе спортсмены. Основной целью данной категории является поддержание себя в хорошей физической форме, обучение навыкам и совершенствование техники бокса, получение положительных эмоций.

Разделения на отдельные группы у этих двух категорий нет. Начинающие боксеры и спортсмены с опытом занимаются в одних и тех же группах. Часть заданий (разминка, работа на школу перед зеркалом) спортсмены выполняют совместно, под пристальным вниманием тренера, который контролирует процесс и регулирует нагрузку. Затем, когда выполнение заданий требует от занимающихся специальных навыков, физической и технической подготовки (отработка комбинаций и связок, условные и вольные бои), тренер выделяет новичков продолжая работу с ними по изучению основ бокса (стойка, перемещения, распределение и работа с весом тела, правильное выполнение ударов и т.д.).  Работа с опытными спортсменами выстраивается под постоянным контролем тренера, носит цикличный характер и четко распланирована.

  • Работа на школу
  • Отработка связок и комбинаций в паре, изучение защиты
  • Работа на снарядах
  • Условные и вольные бои
  • Соревновательная подготовка (для желающих)
  • Физическая подготовка

3. Профессиональные спортсмены, действующие боксеры — регулярно выступающие на соревнованиях.

Эта категория спортсменов, которые занимаются 6 раз в неделю, 1-2 раза в день.  Программа подготовки данной категории значительно отличается от двух предыдущих, привязана к распорядку дня спортсменов. Поэтому для тренировок формируются отдельные группы, под которые специально отводится время.

К какой бы категории вы не относились, в каких группах бы не занимались, вы всегда найдете в дружественный коллектив спортсменов, внимание и профессиональный подход тренерского состава.

Занимаясь в нашем клубе во взрослых группах, вы можете добиться любых поставленных перед собой целей:

  • Быть в хорошей физической форме
  • Получить навыки самообороны
  • Поставить удар
  • Научиться боксировать
  • Стать спортсменом
  • Стать Чемпионом мира

Расписание работы секций бокса для взрослых

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
08:00
Бокс - взрослыеОбмочевский Ю.Н.
Бокс - взрослыеОбмочевский Ю.Н.
Бокс - взрослыеОбмочевский Ю.Н.
08:30
09:00
12:00
12:00
13:30
группа №4
Бокс - взрослые
Бокс - взрослыеЗакамсков А.В
12:30
13:00
18:30
18:30
20:00
группа №2
Бокс - взрослые
Бокс - взрослыеЗакамсков А.В
18:30
20:00
группа №2
Бокс - взрослые
Бокс - взрослыеЗакамсков А.В
18:30
20:00
группа №2
Бокс - взрослые
Бокс - взрослыеЗакамсков А.В
19:00
19:00
20:30
группа №4
Бокс - взрослые
Бокс - взрослыеЗакамсков А.В
19:00
20:30
группа №4
Бокс - взрослые
Бокс - взрослыеЗакамсков А.В
19:30
20:00
20:00
21:30
группа №3
Бокс - взрослые
Бокс - взрослыеЗакамсков А.В
20:00
21:30
группа №3
Бокс - взрослые
Бокс - взрослыеЗакамсков А.В
20:00
21:30
группа №3
Бокс - взрослые
Бокс - взрослыеЗакамсков А.В
20:30
20:30
22:00
группа №5
Бокс - взрослые
Бокс - взрослыеЗакамсков А.В
20:30
22:00
группа №5
Бокс - взрослые
Бокс - взрослыеЗакамсков А.В
21:00
21:30
22:00
22:00
23:30
Группа №6
Бокс - взрослые
Бокс - взрослыеЗакамсков А.В
22:00
23:30
Группа №6
Бокс - взрослые
Бокс - взрослыеЗакамсков А.В
22:30
23:00

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Занятия отсутствуют в расписании!
Поделиться в