Расписание всех взрослых групп

Уважаемые спортсмены!
Клуб переходит на летнее расписание. Некоторые тренировки сместились по времени.
Пожалуйста, во избежание пропуска занятий, сверяйтесь с летним расписанием заранее.

 

Взрослые группы комплектуются с возраста от 18 до 150 лет. Для возможности обучаться у нас не существует возрастных, половых или социальных границ. Главное условие – это, прежде всего осознание цели, ради которой Вы идете в зал и желание развиваться. От этого зависит индивидуальное распределение нагрузок, объем даваемой информации и интенсивность тренировок. Хотите ли вы стать Чемпионом мира или просто поставить удар, поддерживать себя в прекрасной форме или выступать на соревнованиях — каждый получает адекватное обучение, в соответствии со своими целями, уровнем физического и технического развития, природными данными. Тренировки имеют разный характер и направленность. В зависимости от уровня занимающихся составляется специальное сочетание тренировок на ОФП, технику, тактику, школу.

Занятия во взрослых группах можно разделить на части:

  • Общая разминка.
  • Специальная разминка.
  • Подготовительная работа (работа перед зеркалом, бой с тенью).
  • Работа по заданию (отработка в парах, на снарядах, тренажерах).
  • Заключительная часть (растяжка, гимнастика, восстановительные упражнения).

В нашем клубе всегда рады желающим изучать единоборства!
Добро пожаловать!

Вам может быть интересно