Более 10 видов единоборств:

Бокс

БОКС

Бокс – один из самых древних и интересных видов спорта. На сегодняшний день, является наиболее массовым среди всех единоборств. Тысячелетняя история развития школы бокса, своя эволюция в каждой стране, сделала его наиболее эффективным, и в тоже время доступным для всех. Постановка удара, быстрая и эффективная защита, выносливость, скорость, сила — это всего лишь небольшая часть того, чему можно научить секция бокса.

Тайский бокс

ТАЙСКИЙ БОКС

Тайский (таиландский бокс), Муай тай – в наше время получил огромную популярность. Прежде всего, это связано с большим арсеналом эффективных ударов, не только руками и ногами, но также коленями, локтями. Изначально Муай тай (свободный бой) зародился и развивался как боевая система подготовки тайской армии. Сегодня это четко сформировавшийся вид спорта, в перспективе претендующий стать олимпийским. Удары руками, ногами, локтями, коленями, захваты, работа в клинче — все это тайский бокс.

Кикбоксинг

КИКБОКСИНГ / K1

Кикбоксинг – вид единоборств относительно молодой. Появился несколько десятков лет назад, как симбиоз бокса и каратэ. В дальнейшем кикбоксинг полностью оформился как отдельный вид единоборств, заимствовав самые эффективные приемы, удары и технику из таких видов как бокс, карате, Ушу, тайский бокс, доведя их до совершенства. Поэтому занимаясь в секции кикбоксинга, Вы получаете лучшую технику ударных единоборств, а также хорошую растяжку, силу, координацию.

Тхэквондо ВТФ

ТХЭКВОН-ДО

Тхэквон-до Хотя Тхэквон-до зародилось более 2000 лет назад в Корее, сформировано как вид спорта относительно недавно (в 1955г.). При его создании преследовались основные цели: эффективность в реальном бою, физическая подготовка спортсменов, сведение к минимуму ритуальной части и особое внимание непосредственно боевой подготовке. В результате возник вид, отличающийся одной из лучших техник работы ногами, упор в котором делается на развитие возможностей человеческого тела. Именно потому тхэквондо во многих странах принято за основу подготовки в спецподразделениях, и является одним из самых популярных и востребованных видов единоборств.

САМБО

САМБО

Самбо – вид единоборств, пользующийся огромным уважением и интересом во всем мире, и не только у любителей боевых искусств и видов спорта. В первую очередь это связано с многочисленными, очень яркими победами наших спортсменов в боях смешанного стиля, которые в последнее время пользуются все большей популярностью. Особую гордость вызывает, что зародилось и получило развитие Самбо в СССР. Создателями его являются наши соотечественники, великие мастера, посвятившие жизнь этому новому виду борьбы, собирая по крупинкам все лучшее что есть в мире единоборств. С того времени как самбо начало формироваться оно не перестает развиваться постоянно обогащая арсенал приемов и совершенствуя технику их выполнения.

Джиу Джитсу

ДЖИУ-ДЖИТСУ

Джиу-джитсу – древнее боевое искусство, а так же вид спортивного единоборства, зародившееся в Японии в XVlв. Основным принципом джиу-джитсу является не прямое сопротивление, а использование силы и движений соперника против него самого. Победа в поединке достигается не за счет силовых качеств, а с помощью гибкости и податливости движениям соперника, заманиванием его в ловушку и с применением болевого и удушающего приема. Джиу джитсу явилось основой для создания айкидо и по арсеналу и технике оба вида очень схожи. В настоящее время особую популярность имеют 2 направления. Традиционное джиу джитсу и Бразильское джиу-джитсу (основой является работа в партере, при этом более слабый соперник, может вполне успешно противостоять более крепкому физически, за счет специальной техники.) В настоящее время популярность джиу джитсу так же стремительно растет еще и потому, что техника борьбы является отличной базой для смешанных единоборств (ММА).

Вольная борьба

ВОЛЬНАЯ БОРЬБА

Вольная борьба – это разновидность спортивного броскового единоборства, проходящий по определенным спортивным правилам с применением целого спектра специальных приемов, таких как захваты, броски, подсечки, перевороты и прочее. Задача каждого из соперников положить оппонента на лопатки . Вольная бобрьба отличается от классической или греко-римской борьбы тем, что в вольной разрешены захваты ног и действия ногами. От самбо и дзюдо вольная борьба отличается в первую очередь, отсутствием курток (самбо) и штанов (кимоно в дзюдо), а следовательно техника борьбы и захватов сильно отличается. Во- вторых в вольной борьбе не проводятся болевые приемы.

Дзюдо

ДЗЮДО

Дзюдо – разновидность бросковых единоборств, созданное в XIX веке на основе универсальной японской боевой системы дзюдзюцу. На сегодняшний день является популярным олимпийским видом спорта, имеющим поклонников в любой точке мира. По технике выполнения некоторых приемов дзюдо похоже на САМБО, Джиу Джитсу и др., при том отличии, что в дзюдо спортсмены одеты в специальные куртку и штаны(кимоно), что добавляет в арсенал спортсменов возможность выполнения захватов за одежду. В дзюдо запрещены жесткие удушающие и болевые приемы, что делает этот вид борьбы лучшим выбором для тренировок детей. А олимпийский статус этого вида спорта определяет наличие множества отработанных систем подготовки спортсменов.

Грэпплинг

ГРЭППЛИНГ

Грэпплинг (грепплинг)  – разновидность борьбы, основной целью которой являет максимально быстрое и эффективное выведение противника из строя, благодаря использованию множества болевых и удушающих приемов. Этот вид спорта как губка впитал все самые эффективные борцовские техники, приемы, захваты и заломы. Основная схватка в Грэпплинге проходит в партере, то есть лежа на матах, именно в этом положении проявляется эффективность. Умение применять огромное количество болевых и удушающих приемов в партере, делает грэпплера грозным соперником для любого борца. На сегодняшний день Grappling широко применяется в поединках М1, ММА и других.

Рукопашный бой

РУКОПАШНЫЙ БОЙ

Рукопашный бой – появился и развивался в основном в армии и аналогичных силовых структурах, являлся частью программы подготовки бойцов. На сегодня это спортивная дисциплина, сочетающая в себе множество различных стилей. Основой для современного рукопашного боя изначально являлось карате, и в свое время рукопашный бой так и назывался – «оперативное карате». Однако на сегодняшний день в систему подготовки спортсменов вошли некоторые бросковые техники (боевое самбо), боксерские и кикбоксерские техники, элементы тайского бокса и другие, так что можно с уверенностью говорить об универсальности данной боевой системы.

ММА (микс файт)

ММА (миксфайт)

ММА (Смешанные единоборства) также Миксфайт (MIXFIGHT), Валетудо, Панкратион – самый молодой вид единоборств. Представляет собой смесь ударной и борцовской техники, как в стойке, так и в партере, вобравший в себя все лучшее и эффективное, что только есть на сегодняшний день в единоборствах. Ограничения в правилах при этом минимальные, позволяющие проявить себя представителям практически любого вида, что делает противостояние наиболее интересным и зрелищным. Несмотря на то, что бои по панкратиону проводились еще в Древней Греции на Олимпийских играх, официально в России признан как вид спорта 26 сентября 2012 г. Этому поспособствовал резкий скачек популярности ММА в мире с начала 90-х до сегодняшнего дня.

ОФП сборы и спортивные лагеря

УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЕ СБОРЫ

Учебно-тренировочные (УТС) и спортивно оздоровительные лагеря — это неотъемлемая часть тренировочного процесса, отвечающая, за повышение уровня физической, тактико-технической подготовки, способствующая восстановление спортсменов, поддержанию оптимального уровня тренированности. Если спортсмен хотя бы раз в год участвует в сборах, это значительно повышает эффективность обучения. Ведь кроме отличной физической, функциональной подготовки, огромного запаса энергии, занимающиеся имеют возможность пообщаться с ведущими спортсменами, тренерами в мире единоборств, получив незаменимый опыт и мотивацию.

Кроссфит

КРОССФИТ

Скорость, сила и выносливость — это главные параметры по которым можно определить форму и физическое состояние любого человека. Гармоничное развитие этих качеств позволяет нам чувствовать себя уверенными в любой ситуации, быть всегда в хорошей физической форме, имея большой запас энергии.

Отзывы о занятиях в Белом Лотосе: